【熱門保健食品】魚油 @ 大樹藥局的部落格

魚油 ≠ 魚肝油　

樹小編相信這兩樣保健食品還是很多人分不清楚保健效用唷！

魚肝油是從魚的肝臟提鍊，主要成分為維他命 A、D，具有幫助骨骼生長、預防乾眼症；但攝取過量會在體內囤積造成中毒現象。

魚油則是從魚肉的脂肪提鍊出的多元不飽和脂肪酸，主要成分為 DHA、EPA，可以減少心血管疾病的發生率、抑制發炎反應及維持視力和腦力的健康。

補充魚油要注意什麼？

（1）當每日攝取量超過 3 克時，會增加腸胃不適、出血、LDL 上升等副作用。
（2）凝血時間延長：若有吃某些特定的藥物或食物，如：抗凝血劑（aspirin，warfarin）、維生素 E、大蒜、銀杏等，則可能增加出血的危險性，若本身患有血友病或凝血障礙者，也會有凝血時間延長的危險，因此建議諮詢專業的醫師或藥師。